고지혈증 관리방법 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식과 영양소 고지혈증에 좋은 음식과 영양소 고콜레스테롤이라고도 알려진 고지혈증은 혈류에 과도한 지질(지방)이 있는 상태입니다. 이것은 심장 마비 및 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 식단과 생활 방식은 고지혈증을 관리하고 이러한 상태가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 관리에 효과적인 식품과 보충제에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 건강한 식단은 고지혈증 관리의 핵심입니다. 다음은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 식품입니다. 귀리와 보리 귀리와 보리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 용해성 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 수용성 식이섬유는 장에서 콜레스테롤과 결.. 이전 1 다음
