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일상

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다이어트 과일쉐이크!! 사과, 키위, 레몬 칼로리와 효능 다들 과일 좋아하시나요?? 저는 과일은 그렇게 좋아하지는 않으나 건강한 다이어트를 위해!!!! 아침을 과일과 아마씨를 갈아마시는 걸로 선택했습니다.다이어트 시작한지 이틀 째인데, 어떻게든 먹으면서 다이어트를 할 방법을 찾고 있답니다.....ㅠ그럼 건강이 최고지!!안먹고 스트레스 받을받에 먹으면서 뺸다! "건강한 하루를 위한 다이어트 과일 쉐이크 만들기"지금 시작합니다 갈아마시기 전에 문득...칼로리가 몇일까?? 효능이 뭘까?? 궁금했습니다 저처럼 몸에 좋은건 알겠으나 궁금하신 분들을 위해~칼로리와 효능을 알아보겠습니다!! 1. 사과 - 사과 100g당 57kcal/ 사과1개당 약 140kcal - 사과에는 펙틴 이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 펙틴은 장 운동에 효과적 입니다. - 식이섬유가 많고..
허벌라이프 프롤레사듀오 구입후기!! 왕만두의 다이어트 도전기!!!!! 매일매일 먹방하다 정말 왕돼지가 될꺼같아 굳은결심 했습니다ㅠㅠ 작심삼일이라 했던가... 다이어트 맘먹은지는 오래지만 너무 늴리리야 했네요ㅠㅠ 이모가 알려준 허벌라이프 프롤레사 듀오!!!!!! 같이 일하시는 분도 효과를 봤다기에,,,,, 저도 굳은 의지로 허벌라이프 프롤레사 듀오 도전할랍니다!"허벌라이프 프롤레사듀오 구입기!!"시작합니다 허벌라이프는 다이어트 쉐이크로 유명하죠~ 간단히 식사대용으로도 가능하고 다이어트땐 밥대신 쉐이크로~칼로리는 낮고 영양은 높고~ 프롤레사 듀오는 처음 접하는거라 궁금궁금~ 가격 보이시나요ㅜ ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 권장소비자가가 169,000원이라니ㅠ 도대체 왜!!!!!!!!!! 살빼는데도 돈이드는 더러운 세상...ㅠ 전 회원가로 조금 할인받아 샀..
쉽고 맛있는~불짬뽕 까르보나라 만들기!! 요즘 잘먹고 있는 왕만두 입니다!! 웃어야 할지 울어야 할지ㅜ 하지만 오늘도 맛있는 포스팅을 할까 합니다ㅎㅎ 오늘은 동생이 알려준 "불짬뽕 까르보나라"를 만들꺼에요!!!! 음.....짬뽕과 까르보나라라....저도 처음엔 의아해 했지만 맛은 기똥찹니다ㅎㅎㅎ ☆재료소개☆ 불짬뽕라면 2개, 우유 500ml, 모짜렐라치즈, 마늘, 양파, 햄, 버섯(있음좋고 없음말고) 중식의 대가 이연복님이 대문만하게 실려있는 팔도 불짬뽕입니다! 다른 짬뽕라면을 쓰셔도 상관없습니다. 개인취향에 따라 선택하심 되요 먼저 마늘과 양파를 다듬어 놓습니다. 버섯이 있으면 더 좋았겠지만 없으니 패쓰~~ 불짬뽕안에 들어있는 기름을 두르고 마늘과 양파를 볶아주세요~ 쉑쉑~~마늘과 양파가 잘 볶아졌다면 우유를 부으세요!!!! 불짬뽕안에 후레이..
김치찌개 맛있게 끓이기!!! 아침 저녁으로 쌀쌀해진 날씨에 뽀글뽀글 얼큰한 국물이 생각나는 저녁입니다 엄마가 뭐해줄까? 라는 물음에 옛날 김치찌개!!!! 오늘의 저녁은 김치찌개 입니다!!(고기듬뿍) ☆재료소개☆ 돼지고기, 김치, 고츄가루, 다진마늘, 챔기름, 다시마, 각종야채(양파,고추,파,마늘쫑,버섯), 쌀뜬물(있음좋고 아님말고) 옛날스런 냄비에 고기를 듬뿍!!!! 고기반 김치반으로 넣어줍니다ㅎㅎ 김치를 넣고 챔기름 조금~볶아줍니다!!이것만으로도 비쥬얼 Goooood!!!! 볶아지면 쌀뜬물 투하!! 쌀에는 전분질이 있는데 전분질이 국물을 걸쭉하게 해주며 감칠맛을 더해준답니다!! 단 쌀뜬물을 사용하실깨는 두번정도 쌀을 씻어준후 사용하면 좋습니다^^ 다시마 퐁당~ 고추가루 샥샥~~ 손질된 야채를 다같이 풍덩!! 대파는 마지막에 넣어줍..
서울 남부터미널 시외버스 예매 및 좌석 변경 방법 2탄 1탄에서는 서울 남부터미널 시외버스 예매 방법에 대해서 알아 보았는데요! 좀 시간의 늦었지만 이어서 2탄! 좌석 변경 방법에 대해 알아보아요. 우선 좌석 변경을 하시려면 먼저 예매된 좌석이 필요한데요! (너무 당연한가..) 예매된 자석의 변경을 위해서 여유분의 좌석 확인을 위해 아래와 같이 이동 해 줍시다! (혹시나 바쁘신 분들은 하단 요약글 참고하세요!) 우선 버스 예매 사이트에 입장하시면 위와 같이 승차권 예매 조회 창을 보실 수있을겁니다. 카드 번호 휴대폰 번호 등 예매 할때 입력하신 정보를 입력 하시고 검색! 조회하시면 본인이 예매 한 좌석 정보를 확인 하실수 있으실 거에요~~ 해당 내역의 선택을 누르고 이동 합니다 자 그러면 위와 같이 상세 내역과 함께 취소 혹은 변경을 진행 할 수 있습니다. ..
동탄 메타폴리스 병원 진료 알아보기!! 이웃님들~즐거운 연휴 보내고 계신가요!! 왕만두는 치통으로 고난의 연휴를 보내고 있습니다ㅜ 이빨이 갑자기 썩을수도 있나요ㅠ???!!!! 이 고통 누가 알아주나요ㅜ 도저히 참을 수 없어 오늘 아침부터 메타폴리스에 왔는데........두둥.....닫았어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 하악.......늦었지만.......알아두면 좋을 듯한 병원 포스팅을.......하려해요ㅠ 메타폴리스몰은 센터포인트몰로 이름이 바뀌었어요!!! 병원끼리 모여있어서 편리하구요~ 가장 큰 장점은 주말, 공휴일에도 연다는 겁니다!!!!!!!! 휴일에 아프면 서글픈데.....병원이라도 다녀오면 좀 위안이 되죠ㅠ 병원들은 센터포인트몰 B블럭 3층에 모여있어요!!!! 1. 메타폴리스 치과 ▶ 추석연휴 휴무일 : 2016. 09. 14 ~ 09. 16 ◀ 36..
서울 남부터미널 시외버스 예매 및 좌석 변경 방법 1탄 오늘은 서울 시외버스 예매 방법에 대해 한번 포스팅 해볼까 합니다 저도 고향집이 지방이라 차를 가져가기 힘들거나 피곤할 땐 시외버스를 애용하는 편인데요. 요 근래에 사이트가 개편되면서 저도 좀 혼란이 있어 여러분들에게 예매 방법과 좌석 변경에 대해 알려드릴까해요 그럼 서울 남부터미널 예매 방법에 대해 알아 볼까요! 우선 첫번째로 시외버스 예매 사이트를 들어가 볼께요. 네이버에 검색하면 예전 사이트가 계속 나와 혼동이 있었는데 여러분들은 킹쏭이 안내해드리는데로 아래 사이트 링크로 바로 이동하시면 됩니다 고고 https://txbus.t-money.co.kr 위 링크로 이동하시면 아래 사이트가 나오실겁니다. 위 화면이 나오셨으면 출발지와 도착지 그리고 출발 일자와 시간을 넣고 검색을 해봅시다!! 저는 엄청난..
인천공항 주차장 이용 오늘은 인천공항 주차 팁 포스팅입니다~ 올해 가족픽업, 여름 휴가 등 인천공항을 유독 많이 갔네요 가도가도 긴장되고 헷갈리는게 주차장ㅜ 이웃님들에게 조금이라도 도움이 되고자 인천공항 주차장 포스팅을 하려해요!! 영종대교가 보이네요!!! 공항은 언제나 쉰나쉰나~~ 오른쪽으로 면세점도 보이구요~드뎌 다온건가!!!! 싶을때...........한참을 쭉가시면 됩니다..ㅎㅎ 이제 공항이 다 온 느낌이죠??!!! 승용차 출발 방향으로 쭉~~~가시면 됩니다. 분홍색 길을따라 쭉쭉~~~항상 안전운전 하세용~ 저희는 동생 배웅이 목적임으로 단기 주차장으로~!! 왼쪽으로 가면 지상 주차장, 오른쪽으로 가면 순서대로 지하1층, 지하2층, 지하3층 입니다. 지상주차장이 더 편한데....우왕좌왕 하다가 지하로 들어갔습니다.....